Wenn es sich um eine einfache oder kurze Freizeitlinie handelt, können Sie nicht verwenden Wanderstock. Wenn Sie einen Berg über einen längeren Zeitraum besteigen, mit schwerer Ausrüstung oder in großer Höhe besteigen, müssen Sie einige Methoden und Fertigkeiten im Umgang mit Trekkingstöcken beherrschen. Wenn Sie auf einen steilen Hang oder eine Route stoßen, die erklommen werden muss, dürfen Sie keine Trekkingstöcke verwenden. Sie sollten die Trekkingstöcke in Ihren Rucksack packen und es ist sicherer, sich beim Klettern an Felsen oder Ästen festzuhalten, da dies sonst sehr gefährlich wird.

Ein gut genutzter Trekkingstock ist wie zwei weitere Beine. Wenn er nicht richtig genutzt wird, ermüden die Krallen. Daher ist es sehr wichtig, die richtige Verwendung von Trekkingstöcken zu beherrschen. Heben Sie Ihren Körper in einem 90-Grad-Winkel an, öffnen Sie das Schloss, stellen Sie die beiden Knoten unter dem Trekkingstock ein, halten Sie den Trekkingstock mit der Spitze des Trekkingstocks auf dem Boden, schließen Sie das Schloss, stecken Sie Ihre Hand durch die Handschlaufe, drücken Sie die Schlaufe auf das Maul des Tigers und halten Sie sie fest. Behandeln Sie sie einfach.

(1)Passen Sie die Länge des Trekkingstocks an
①Im Allgemeinen dreiteilig Wanderstock haben zwei Abschnitte, die eingestellt werden können. Lösen Sie zunächst alle Trekkingstöcke.
② Ziehen Sie den Stock in der Nähe des unteren Endes auf die maximale Länge aus. Auf dem Trekkingstock befinden sich Skalen als Referenz.
③Stellen Sie sich mit einem Trekkingstock auf eine ebene Fläche, um die Länge des Trekkingstocks anzupassen. Der Arm hängt natürlich nach unten, nehmen Sie den Ellbogen als Drehpunkt, heben Sie den Unterarm mit dem Oberarm um 90 ° an und richten Sie die Spitze des Bergsteigerstocks nach unten, bis sie den Boden berührt. Platzieren Sie die Spitze des Stocks 5–8 cm unterhalb der Achselhöhle und richten Sie die Spitze des Stocks nach unten, bis sie den Boden berührt.
④ Befestigen Sie alle Stangen des Trekkingstocks.
⑤ Der andere Trekkingstock, der nicht eingestellt wurde, kann auf die gleiche Länge eingestellt werden, wie der mit der gesperrten Länge.
⑥ Beim Einstellen der Trekkingstöcke sollte die auf den Trekkingstöcken angegebene maximale Einstelllänge nicht überschritten werden. Beim Kauf von Trekkingstöcken können Sie zunächst die Länge anpassen, um festzustellen, ob Sie Trekkingstöcke mit geeigneter Länge kaufen können.

(2)Verwendung von Armbändern
Wenn die meisten Leute Trekkingstöcke benutzen, halten sie den Griff des Trekkingstocks fest und wenden Kraft an, weil sie denken, dass die Funktion der Handschlaufe darin besteht, zu verhindern, dass der Trekkingstock ihr Handgelenk verlässt. Wenn Sie das denken, liegen Sie falsch. Die Bedeutung der Schlaufe ist nicht geringer als die Stärke des Trekkingstocks selbst! Die richtige Verwendung der Handschlaufe kann die Stabilität des Trekkingstocks effektiv verbessern und so den Zweck der Kraftersparnis erreichen.

Unterscheiden Sie zunächst zwischen linker und rechter Hand. Auf dem Armband befinden sich unterschiedliche Logos, und die richtige Trageweise sollte anhand des Logos ausgewählt werden. Der Wanderstock lässt sich nur dann besser verwenden, wenn Handgelenk und Armband passen. Passen Sie als Nächstes das Armband an. Das Handgelenk sollte von der Unterseite des Armbands nach innen gestreckt werden, und halten Sie dann den Griff des Wanderstocks nach unten, nachdem Sie hineingegriffen haben. Denken Sie daran, ihn nicht zu fest zu halten, um die Belastung des Körpers besser zu verteilen. Halten Sie Handgelenk, Armband und Griff zusammen, damit alles stabil bleibt und das Armband effizient funktioniert.

Im Folgenden werden die normalen Betriebsmethoden für Trekkingstöcke im Allgemeinen beschrieben, jedoch nicht alle. Sie können bei der tatsächlichen Verwendung einige Anpassungen vornehmen, um eine für Sie geeignete Methode zu finden und die Vorteile von Trekkingstöcken voll auszunutzen.

① Ebenes Gelände und leichte Steigung: Gehen Sie im gleichen Rhythmus wie beim normalen Gehen, führen Sie den Trekkingstock mit dem rechten Arm und dem linken Fuß gleichzeitig nach vorne, wobei die Spitze des Stocks die Vorderseite des Körpers nicht überragen sollte, und drücken Sie ihn dann gegen den Boden. Die linke Hand interagiert mit der rechten Hand, um die gleiche Aktion auszuführen.

②Abfallende Steilhänge: Die Bewegung entspricht der beim normalen Gehen, jedoch sollten die Arme nach vorne bewegt werden und die Trekkingstöcke vor dem Körper platziert werden. Die Trekkingstöcke sollten den Körper stützen, um den Druck auf die Beine zu verringern. Bei Bedarf können zwei Stöcke gleichzeitig verwendet werden. Verwenden Sie Trekkingstöcke zum Klettern. Beim Hochdrücken können die Handflächen auf die Stöcke gelegt werden, um die Schubkraft zu verstärken.

③ Bergab: Da die Belastung relativ groß ist, ist es notwendig, Trekkingstöcke zu verwenden, um die Belastung der Beine zu reduzieren. Die Trekkingstöcke sollten vor dem Körper platziert werden, und der vordere Fuß sollte auf dem Boden stehen, um eine Kraftverteilung zu erreichen. Dabei neigt sich der Körper deutlich nach vorne. Diese Bewegung ist für uns beim Bergabgehen nicht selbstverständlich, daher sollten wir sie oft üben und gleichzeitig spüren, wie weit wir die Trekkingstöcke platzieren sollten, um die Belastung der Beine zu reduzieren und die ursprüngliche Geschwindigkeit und den Rhythmus der Wanderung nicht zu verlangsamen. Bei Bedarf kann die Länge der Trekkingstöcke nach persönlichem Empfinden verlängert werden.

 

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